ONNISTUNEITA MUUTOKSIA YHDESSÄ VALMENTAJAN KANSSA
Henkilökohtaiselle valmennuksella kohti onnistunutta muutosta valmentajan kanssa etänä tai lähivalmennuksella kainuun alueella.
Valmennus jossa keskitytään saavuttamaan sinun tavoitteesi omaan arkeesi sopivaksi.
ELINVOEMAN EVVÄÄT RAVINTOVALMENNUS
Tämä ei ole pelkkä ruokavalio, vaan uuden terveellisemmän elämän alku.
Saavuta tavoitepainosi ja opi pitämään se, ilman äärimmäisiä dieettejä ja pikakuureja.
Hyvällä ravinnolla on vaikutuksia uneen, palautumiseen, suoliston hyvinvointiin ja hormonitoimintaan.
Elinvoemaa eväistä ja irti makean himosta.
KIINTEYTTÄ JA RASVANPOLTTOA VERKKOVALMENNUKSELLA
10 viikon verkkovalmennus alkaa tammikuussa 2025!
Saavutat kiinteytyneemmän kehon ja poltat rasvaa saaden samalla voimaa ja virtaa kehoosi.
Viikoittaiset LIVE -luennot verkossa muun muassa treenaamisesta, ravinnosta ja palautumisesta.
Sisältää henkilökohtaisen ravinto-ohjelman, vaihtuvan treeniohjelman salille ja kotitreeniohjelmat!
HYVINVOINTIPÄIVÄT
On aika nostaa työtyytyväisyyttä, hyvinvointia ja tulosta!
Hyvinvointiluentoja, InBody -mittauksia ja liikuntaa!
MOI, OLEN MARI!
Kaenuulainen valmentaja jonka sydämen asia ja elämäntehtävä on auttaa voimaan paremmin.
Ravinto ja liikunta ovat aina olleet minulle tärkeitä ja siksi niistä on vuosien aikana tullut ammatti.
Ensimmäinen ammattini on suurtalouskokki ja yli kymmenen vuoden kokemus ravitsemuksesta on tuonut minulle vankkaa kokemusta.
Ohjaan ja valmennan liikunnassa, ravitsemuksessa ja kuntosalilla.
Olen valmistunut liikuntaneuvojan ammattitutkintoon ja sertifioiduksi personal traineriksi neljä vuotta sitten.
Ihmisen henkinen kasvu, minäpystyvyys ja psyykkinen hyvinvointi kiinnostaa minua, sillä näistä on omakohtaista kokemusta elämässäni. Näitä tarvitaan myös asiakastyössä ja siksi olen kouluttautunut psyykkiseksi valmentajaksi.
Palautuminen on nyt kyllä itselläni parhaalla tasolla vuosikausiin.
Uskon että tällä ruokavaliolla on ollut suuri merkitys!
NINA
Kiitos motivoivasta tsemppaamisesta, tiedät mistä narusta vetäistä. Saliohjelma on ollut todella hyvä ja sopivan haastava.
Ruokavalion avulla olen päässyt irti makean himosta.
SARI
Ihanaa maanantaita sinulle Mari!
Tulin kertomaan, että kahdessa viikossa on pudonnut painoa 2,2kg.
Kiitos hyvistä ruokaohjeista. tästä on hyvä jatkaa eteenpäin.
TEIJA
Lähdin hakemaan itselleni hyvinvointia, vireyttä ja jaksamista istumatyöhön.
Ja tämän kaiken kyllä sain valmennuksessasi.
Ravinto-ohjelma oli täynnä maistuvia reseptejä ja niitä on helppo soveltaa omassa arjessa.
Kuntosalitreeneihin löytyi laatimallasi ohjelmalla uusi volyymin tekemiseen!
Kiitos kaikesta Mari!
ANNA