Kohti onnistunutta muutosta valmentajan kanssa! 

 

Tavoitteenasi painonpudotus, liikunnan aloittaminen tai lisääminen, kuntosaliharjoittelun aloittaminen, peruskunnon parantaminen tai kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisääminen?

 

Valmennus, jossa keskitytään saavuttamaan sinun tavoitteet omaan arkeesi sopivalla tyylillä.

 

Sinulle, joka haluat aloittaa elämäntapamuutoksen turvallisesti ja ohjatusti yhdessä valmentajan kanssa ja ottaa oman hyvinvointisi haltuusi.

 

Tehdään yhdessä sinulle suunnitelma aktiivisempaan arkeen ja liikkumiseen oman lähtö -ja elämäntilanteesi mukaan, niin että suunnitelmaa on helppoa ja turvallista noudattaa.

 

Myös ravinto asiat saadaan yhdessä haltuun, mikäli ne kaipaavat päivittämistä. Räätälöidyn ravinto-ohjelman avulla saavutat tuloksia.

 

Alkukartoituskeskustelu 1 tunti on aina sinulle ilmainen!

 

Valmennustapa, jossa sinä olet keskiössä ja mennään sinun ehdoilla!

 

Sinulle, joka haluat:

-Voida paremmin

-Parantaa kuntoa

-Pudottaa painoa

-Kiinteytyä

-Tehdä elämäntapamuutoksen

-Parantaa lihaskuntoa

-Parantaa liikkuvuutta

-Parantaa kestävyyskuntoa

-Parantaa peruskuntoa

-Muokata kehonkoostumustasi

-Panostaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin

-Aloittaa kuntoilun

-Nostaa energisyyttäsi

Olla paras versio itsestäsi?

 

 

 

 

Miksi liikkua Personal Trainerin kanssa?

 

Jotta saa tuloksia, täytyy treenin, ravinnon ja palautumisen olla tasapainossa. Näissä kaikissa saat apua valmennuksessa. Yhteiset harjoitukset personal trainerin kanssa tapahtuvat ympäristössä, joka sopii parhaiten tavoitteisiisi. Harjoitukset voivat olla ulkona, sisällä, kuntosalilla tai kotona.

Valmennuksessa saat työkaluja,  joiden avulla voit paremmin ja saavutat tavoitteesi.

 

Opit nauttimaan itsestäsi ja olostasi omassa kehossa!

 

 

Valmennuspaketit

 

Liikutaan ulkona, treenataan kuntosalilla tai kotona

Hinnat sisältävät alv 

2kk Valmennuspaketti

Sisältää alkukartoituskeskustelun + 5 tapaamista, räätälöity ravinto-ohjelma ja treeni / liikuntaohjelma.

375€   

 

3kk Valmennuspaketti

Sisältää alkukartoituskeskustelun + 7 tapaamista, räätälöity ravinto-ohjelma ja treeni / liikuntaohjelma.

525€ 

Valmennuspaketit (2kk ja 3kk) sisältävät Trainero -valmennnusalustan käytön, jossa ohjelmat kulkevat kätevästi mukana!

 

Pidempiaikainen valmennus 3kk eteenpäin 140€/kk jossa tapaamisia 2 kertaa/kk

Sisältää ravinto-ohjelmat, treeniohjelmat normaalisti. Trainero valmennusalustan käyttö.

 

Etävalmennus

Sisältää alkukartoituskeskustelun joka on aina sinulle ilmainen. LIVE -tapaamisia videovälitteisesti joka toinen viikko eli noin kahden viikon välein. Räätälöity ravinto-ohjelma ja treeni/ liikuntaohjelmat.

Sisältävät Trainero -valmennnusalustan käytön, jossa ohjelmat kulkevat kätevästi mukana ja voi tolla päivittäin yhteyksissä chatin kautta.

2kk  187,50€

3kk  262, 50€

 

 

 

PT -tunti

Ota PT mukaan liikkumaan ulos tai opastamaan sinua kuntosalille!

Kiinntostaako juoksu, porrastreenit tai lihaskuntoharjoittelu ja kaipaat tsemppausta ja apua?

Hanki tästä itsellesi yksittäiset pt -tunnit ja vie liikkuminen /treenisi uudelle tasolle valmentajan kanssa.

Suunnitellaan yhdessä veloituksettomassa alkukartoituskeskustelussa sopiva sisältö tunnille/tunneille

Ei sisällä ohjelmia

60min x 1 krt

75€

 

60min x 2 krt

129€

 

60min x 3 krt

190€

 

60min x 5 krt

319€

Yksittäiset treeniohjelmat

Tavoitteesi mukaan!

Ei sisällä ohjausta!

Mikäli haluat ohjausta, ohjaustunti erikseen yllä olevan tuntiohjauksen mukaan.

79€

 

Räätälöidyt ravinto-ohjelmat

Tavoitteesi mukaan!

89€

 

Maksaa voi laskulla, epassilla, edenred tai smartum -eduilla!

Myös osamaksu mahdollisuus!

Liity mukaan onnistujiin, tilaamalla uutiskirjeen saat tarjouksia ja ajankohtaista infoa!

Varaa paikka ilmaiseen alkukartoitus keskusteluun alla olevan lomakkeen kautta!

Keskustelu ei sido sinua vielä mihinkään, vaan teet päätöksen lähteä mukaan vasta sen jälkeen!