Personal Training -valmennus

 

 

Personal training on henkilökohtainen valmennus, joka pohjautuu asiakkaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

 

Tavoitteenasi painonpudotus, liikunnan aloittaminen tai lisääminen, kuntosaliharjoittelun aloittaminen, peruskunnon parantaminen tai kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisääminen?

 

Valmennus, jossa keskitytään saavuttamaan sinun tavoitteet omaan arkeesi sopivalla tyylillä.

 

Sinulle, joka haluat aloittaa elämäntapamuutoksen turvallisesti ja ohjatusti yhdessä valmentajan kanssa ja ottaa oman hyvinvointisi haltuusi.

 

Tehdään yhdessä sinulle suunnitelma aktiivisempaan arkeen ja liikkumiseen oman lähtö -ja elämäntilanteesi mukaan, niin että suunnitelmaa on helppoa ja turvallista noudattaa.

 

Myös ravinto asiat saadaan yhdessä haltuun, mikäli ne kaipaavat päivittämistä. Räätälöidyn ravinto-ohjelman avulla saavutat tuloksia.

 

Alkukartoituskeskustelu 1 tunti on aina sinulle ilmainen!

 

Valmennustapa, jossa sinä olet keskiössä ja mennään sinun ehdoilla!

 

Sinulle, joka haluat:

-Voida paremmin

-Parantaa kuntoa

-Pudottaa painoa

-Kiinteytyä

-Tehdä elämäntapamuutoksen

-Parantaa lihaskuntoa

-Parantaa liikkuvuutta

-Parantaa kestävyyskuntoa

-Parantaa peruskuntoa

-Muokata kehonkoostumustasi

-Panostaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin

-Aloittaa kuntoilun

-Nostaa energisyyttäsi

Olla paras versio itsestäsi?

 

 

 

 

Miksi liikkua Personal Trainerin kanssa?

 

Jotta saa tuloksia, täytyy treenin, ravinnon ja palautumisen olla tasapainossa. Näissä kaikissa saat apua valmennuksessa. Yhteiset harjoitukset personal trainerin kanssa tapahtuvat ympäristössä, joka sopii parhaiten tavoitteisiisi. Harjoitukset voivat olla ulkona, sisällä, kuntosalilla tai kotona.

Valmennuksessa saat työkaluja,  joiden avulla voit paremmin ja saavutat tavoitteesi.

 

Opit nauttimaan itsestäsi ja olostasi omassa kehossa!

 

Valmennuspaketit

Liikutaan ulkona, treenataan kuntosalilla tai kotona

Hinnat sisältävät alv 24%

1kk Starttipaketti

Sisältää alkukartoituskeskustelun  +3 tapaamista personal trainerin kanssa. 

199€



2kk Valmennuspaketti

Sisältää alkukartoituskeskustelun + 5 tapaamista, räätälöity ravinto-ohjelma ja treeni / liikuntaohjelma.

375€

 

3kk Valmennuspaketti

Sisältää alkukartoituskeskustelun + 7 tapaamista, räätälöity ravinto-ohjelma ja treeni / liikuntaohjelma.

525€

 

Valmennuspaketit (2kk ja 3kk) sisältävät Trainero -valmennnusalustan käytön, jossa ohjelmat kulkevat kätevästi mukana!

 

Treenipassit

Ota PT mukaan liikkumaan ulos tai opastamaan sinua kuntosalille!

Kiinntostaako juoksu, porrastreenit tai lihaskuntoharjoittelu ja kaipaat tsemppausta ja apua?

Hanki tästä itsellesi yksittäiset pt -tunnit ja vie liikkuminen /treenisi uudelle tasolle valmentajan kanssa.

Suunnitellaan yhdessä veloituksettomassa alkukartoituskeskustelussa sopiva sisältö tunnille/tunneille

Ei sisällä ohjelmia

60min x 1 krt

75€

 

60min x 2 krt

139€

 

60min x 3 krt

207€

 

60min x 5 krt

345€



Yksittäiset treeniohjelmat

Tavoitteesi mukaan!

Ei sisällä ohjausta!

Mikäli haluat ohjausta, ohjaustunti erikseen treenipassin mukaan.

85€

 

Räätälöidyt ravinto-ohjelmat

Tavoitteesi mukaan!

89€

 

Ohjelmapaketti

Sisältää treeniohjelman salille tai kotiin.

Räätälöidyn ravinto-ohjelman!

Kaikki ohjelmat pdf -tiedostoina!

149€

Maksaa voi laskulla, epasilla, edenred tai smartum -eduilla!

Myös osamaksu mahdollisuus!

Liittymällä uutiskirjeen tilaajaksi saat -30% haluamastasi palvelusta! Voimassa 21.7 asti!

(Starttipaketti, valmennuspaketit 2kk tai 3kk, treenipassi)

Uutiskirjeen tilajaana saat ensimmäisenä tietoa tarjouksista, joita et muuta kautta saa!