Kohti onnistunutta muutosta yhdessä valmentajan kanssa! 

Henkilökohtaiseen valmennukseen etänä ympäri suomen tai lähivalmennuksella kainuun alueella!

 

Tavoitteenasi painonpudotus, liikunnan aloittaminen tai lisääminen, kuntosaliharjoittelun aloittaminen, peruskunnon parantaminen tai kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisääminen?

 

Valmennus, jossa keskitytään saavuttamaan sinun tavoitteet omaan arkeesi sopivalla tyylillä!

Sinulle, joka haluat aloittaa elämäntapamuutoksen yhdessä valmentajan kanssa ja ottaa oman hyvinvointisi haltuun.

Tehdään yhdessä sinulle suunnitelma aktiivisempaan arkeen ja liikkumiseen oman lähtö -ja elämäntilanteesi mukaan, niin että suunnitelmaa on helppoa ja turvallista noudattaa.

 

Valmennuksen henkilökohtainen ravinto-ohjelma

Henkilökohtainen ravinto-ohjelma tukemaan muutosta ja tavoitteitasi. Optimaalinen määrä proteiinia, hyviä rasvoja ja hiilihydraatteja takaavat tuloksien saavuttamisen. Reseptit ovat helposti muokattavia omaan arkeen ja löydät itsellesi uuden tavan lisätä terveyttä ja hyvinvointia. Ruokavaliossa käytetään monipuolisesti kasviksia hiilihydraatin lähteenä.

Trainero valmennusalustan käyttö

Saat käyttöösi valmennuksen ajaksi trainero valmennusalustan, jossa treeni ja ravinto-ohjelmat kulkevat kätevästi mukana treeneissä. 

Jatkuva chat-yhteys ja seuranta ylläpitää motivaatiota tekemiseen.

 

 

Valmennustapa, jossa sinä olet keskiössä ja mennään sinun ehdoilla!

 

Sinulle, joka haluat:

-Voida paremmin

-Parantaa kuntoa

-Pudottaa painoa

-Kiinteytyä

-Tehdä elämäntapamuutoksen

-Parantaa lihaskuntoa

-Parantaa liikkuvuutta

-Parantaa kestävyyskuntoa

-Parantaa peruskuntoa

-Muokata kehonkoostumustasi

-Panostaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin

-Aloittaa kuntoilun

-Nostaa energisyyttäsi

 

Miksi liikkua Personal Trainerin kanssa?

Jotta saa tuloksia, täytyy treenin, ravinnon ja palautumisen olla tasapainossa. 

Valmennuksessa saat työkaluja,  joiden avulla voit paremmin ja saavutat tavoitteesi.

 

Opit nauttimaan itsestäsi ja olostasi omassa kehossa!

 

 

2kk Valmennuspaketti

Sisältää alkukartoituskeskustelun + 5 tapaamista, räätälöity ravinto-ohjelma ja treeni / liikuntaohjelma.

375€   

 

3kk Valmennuspaketti

Sisältää alkukartoituskeskustelun + 7 tapaamista, räätälöity ravinto-ohjelma ja treeni / liikuntaohjelma.

525€ 

 

 

Pidempiaikainen valmennus 3kk eteenpäin

140€/kk jossa tapaamisia 2 kertaa/kk

Sisältää ravinto-ohjelmat, treeniohjelmat normaalisti. Trainero valmennusalustan käyttö.

 

Etävalmennus

 LIVE -tapaamisia videovälitteisesti joka toinen viikko eli noin kahden viikon välein. Henkilökohtainen ravinto-ohjelma ja treeniohjelmat.

Sisältää Trainero -valmennnusalustan käytön, jossa ohjelmat kulkevat kätevästi mukana ja voit olla päivittäin yhteyksissä chatin kautta.

2kk  187,50€

3kk  262, 50€

 

 

Maksaa voi laskulla, epassilla, edenred tai smartum -eduilla!

Myös osamaksu mahdollisuus!

 

Varaa aikaa ilmaiseen alkukartoituskeskusteluun täyttämällä yhteystietosi alla olevan lomakkeen kautta!

Keskustelu ei sido sinua vielä mihinkään, vaan teet päätöksen lähteä mukaan vasta sen jälkeen!